SARMs ສໍາລັບ Bulking: ຂ້ອຍຄວນຮູ້ຫຍັງ?
ມີປະເພດຕ່າງໆຂອງ Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) ໃນຕະຫຼາດ. ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນຖືກອອກແບບເພື່ອຄວາມອົດທົນ, ບາງອັນຕົ້ນຕໍແມ່ນຫມາຍເຖິງການສູນເສຍໄຂມັນ, ແລະບາງອັນຖືກໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີກ້າມເນື້ອແລະຂະຫນາດ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງແລະໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍແລະກ້າມເນື້ອທີ່ມີການປັບປຸງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການນອນຫລັບທີ່ດີ, ແລະແຜນການອາຫານທີ່ສົມດູນ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະມີຄົນທີ່ພົບວ່າມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະຮັກສາພວກມັນໄວ້ດົນກວ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຍັງຈະມີຜູ້ທີ່ພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປຽບທຽບແລະແມ້ກະທັ້ງສູນເສຍພວກມັນໄວກວ່າ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການປ່ຽນແປງໃນແຜນການອາຫານຫຼືກົນລະຍຸດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ຄວາມກ້າວຫນ້າຈະຊ້າລົງ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກນ້ໍາຫນັກຫຼືໃຫຍ່ກວ່າຂອບເຂດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ. ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ, ວິຖີຊີວິດ, ເພດ, ອາຍຸ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານ, ແລະພັນທຸ ກຳ ລ້ວນແຕ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດພຽງແຕ່ວ່າ SARMs ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ bulking ສໍາລັບຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຄືກັນສໍາລັບທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ຈໍາກັດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຢູ່ສໍາລັບເຫດຜົນ, SARMs (ພາຍໃນກົດຫມາຍແລະການປະຕິບັດຕາມທາງການແພດ) ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຄືນໃຫມ່ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງພັນທຸກໍາ.
ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົວເລືອກ Androgen Receptor Modulators ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດເພື່ອຂະຫຍາຍຂະຫນາດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າພວກມັນອາດຈະເປັນສໍາລັບທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຢ່າງດີກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາໃນປະເທດຂອງທ່ານ.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນທີ່ນິຍົມໃນນາມ MK-2866, ເປັນ Selective Androgen Receptor Modulator ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເປັນ anabolic ທີ່ສຸດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບນັກກິລາແລະ bodybuilders ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອບັນລຸການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ lean.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຄາດຄະເນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ Ostarine ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຕົນທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດເລັກນ້ອຍຂອງ estrogen ພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າຄວາມສູງເລັກນ້ອຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຕອບສະຫນອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນ tendons, ກະດູກ, ແລະ ligaments. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນແທ້ໆວ່າເປັນຫຍັງ MK-2866 ບາງຄັ້ງຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນແຮ່ທາດຂອງກະດູກທີ່ເສື່ອມໂຊມເຊັ່ນໂຣກກະດູກພຸນ, ແລະເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 15lbs ຂອງກ້າມຊີ້ນ lean, ໂດຍບໍ່ມີການຮັກສານ້ໍາໃດໆ, ໂດຍໃຊ້ Ostarine ສໍາລັບໄລຍະເວລາ 8 ຫາ 12 ອາທິດ. ຜູ້ໃຊ້ bodybuilding ຫຼາຍຄົນມັກ "ການໂຫຼດທາງຫນ້າ", ໂດຍການນໍາໃຊ້ 50% ຂອງປະລິມານແນະນໍາຂອງ Ostarine ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ການເຮັດນີ້ເຮັດໃຫ້ receptors androgen ຕອບສະຫນອງຕໍ່ສານຫຼາຍໃນທາງບວກ, ໂດຍບໍ່ມີການປະສົບຜົນກະທົບທາງລົບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການໄຫຼເຂົ້າຂອງສານປະສົມໃຫມ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ການນໍາໃຊ້ Ostarine ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກິດຈະກໍາ androgenic ທໍາມະຊາດໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະກະດູກ. ຢູ່ໃນ ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ກຸ່ມສຸຂະພາບຂອງ 120 ບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຮັບ 3mg ຂອງ MK-2866 ທຸກໆມື້ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງ 12 ອາທິດ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ລາຍງານມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ແຂງແຮງແລະການປັບປຸງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງທົ່ວໄປ. ກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບ Ostarine ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍສະເລ່ຍ 1.3kg (2.8lbs) ຮ່າງກາຍ lean ແຕ່ລະຄົນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ 0.6kg (0.3lbs).
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄື steroid ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນໂບນັດ 2-in-1 ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ "shred" - ສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ສະເຫມີວ່າຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງ SARMs ເຊັ່ນ Ostarine ແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນ.
ວົງຈອນປານກາງທີ່ແນະນໍາຂອງ MK-2866 ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະແກ່ຍາວເຖິງ 8 ຫາ 12 ອາທິດ, ໃນປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ 15-25mg ໃນແຕ່ລະມື້. ຄວນກິນຢາກ່ອນອາຫານ ແລະ 30-45 ນາທີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າ, ໃນເວລາທີ່ປະກອບກັບອາຫານທີ່ສົມດູນແລະລະບອບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, Ostarine ແມ່ນດີກ່ວາວົງຈອນ steroid ກັບ testosterone enanthate ແລະ Dianabol. ມັນເຮັດວຽກເປັນທາງເລືອກຂອງ testosterone ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງ Ostarine ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນ 5-10mg ປະຈໍາວັນ (ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ດີກວ່າຫຼັງຈາກອາຫານແລະ 30-45 ນາທີກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ), ໃນຮອບວຽນຂອງ 6-8 ອາທິດ.
Ligandrol (LGD-4033)
ຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ Ostarine, Ligandrol (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Anabolicum ແລະ LGD-4033) ແມ່ນຢາເສີມປະສິດທິພາບທີ່ໃຫ້ຄຸນສົມບັດການເພີ່ມກ້າມເນື້ອອັນມະຫາສານ.
ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເມື່ອປຽບທຽບປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງທັງສອງ SARMs ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກໍາໄລທີ່ສໍາຄັນ. ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນຈະຕ້ອງໃຊ້ 25-36mg ຂອງ Ostarine ທຸກໆມື້, ປະລິມານປະຈໍາວັນສະເລ່ຍຂອງ Ligandrol ແມ່ນພຽງແຕ່ 3-15mg.
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄາດຫວັງວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍສະເລ່ຍ 2lbs ຕໍ່ອາທິດດ້ວຍ LGD-4033. ມັນເຮັດວຽກໄວກ່ວາ SARMs ອື່ນໆສໍາລັບການ bulking, ແລະມີຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປັບປຸງການເກັບຮັກສາ glycogen ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
Glycogen ແມ່ນສານປະກອບທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ສ່ວນໃຫຍ່ໃນຕັບ, ແລະປະກອບສ່ວນກັບລະດັບ glucose ໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍໃນເລືອດ (້ໍາຕານໃນເລືອດ). ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາການຜະລິດອິນຊູລິນຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບພະລັງງານ.
ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນສາມາດປະສົບກັບການຂາດແຄນ glycogen (ຍັງເອີ້ນວ່າ "ຕີຝາ") ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ກິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຄາໂບໄຮເດດ. ຄາໂບໄຮເດຣດໃນບາງຮູບແບບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສູນເສຍໃນວິທີການອື່ນໆ.
ຖ້າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງເຈົ້າເມື່ອເວົ້າເຖິງ SARMs, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າໃນການພິຈາລະນາລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນການເກັບຮັກສາ glycogen ຂອງເຈົ້າ - ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການ "ຕີຝາ" - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດການລະບາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ຊັດເຈນກວ່າ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງ Anabolicum ແມ່ນສູງກວ່າ SARMs ທີ່ນິຍົມອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນເກີນ 5-10mg ຕໍ່ມື້ໃນຮອບວຽນຂອງ 8-12 ອາທິດ, ແລະແມ່ຍິງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 2.5-5mg ຕໍ່ມື້ໃນຮອບວຽນ 6-8 ອາທິດ. ປະລິມານຢາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢູ່ສະເຫມີຫຼັງຈາກອາຫານແລະ, ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, 30-40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກແຮງງານ.
ຜູ້ໃຊ້ລາຍງານຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ stacking LGD-4033 ກັບ MK-677 ແລະ Testolone ໃນວົງຈອນ bulking ສໍາລັບປະສົບຜົນກະທົບ synergistic. ຫຼາຍຄົນສາມາດຄາດຫວັງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນ, ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແຂງແລະການກໍານົດຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ Anabolicum ໃນໄລຍະ bulking ແມ່ນວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼັງຈາກ undergoing ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື workouts ສຸມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້, ແຕ່ LGD-4033 ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຍືດເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະກອງປະຊຸມ cardio. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດທ້າທາຍຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
MK-677 (Ibutamoren)
MK-677 (ເອີ້ນກັນວ່າ Nutrobal ແລະ Ibutamoren) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຢາ bulking ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. SARM ນີ້ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະລະດັບ Growth Factor-1 (IGF-1).
Nutrobal ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮອບວຽນ bulking, ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດເປັນເອກະລັກເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ ravenous ແລະຄວບຄຸມການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນເຫຼົ່ານີ້, Nutrobal ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍແລະຂະຫນາດກ້າມຊີ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ - ທີ່ເອີ້ນວ່າ "shredding".
ໃນ double-blind, randomized ຄວບຄຸມ ການທົດລອງ, MK-677 ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊາຍທີ່ອ້ວນ 24 ໃນໄລຍະເວລາສອງເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສະແດງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານ (BMR).
ນີ້ແມ່ນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະດັບການເຮັດວຽກພື້ນຖານ. ມັນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນການຍ່າງ, ເວົ້າ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ລະດັບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດໂດຍບໍ່ມີປັດໃຈເພີ່ມເຕີມ.
ການຮູ້ເຖິງອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານຂອງທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກ້າມເນື້ອ; ການນໍາໃຊ້ປັດໃຈເຊັ່ນ BMI ຢ່າງດຽວບໍ່ຫນ້າຈະໃຫ້ເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດເອົາອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼືລະດັບກິດຈະກໍາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ. ການປັບຕົວ BMR ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດ, ການເພີ່ມ BMR ອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ SARMs ເພື່ອຊ່ວຍນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນທຸກຂົງເຂດອື່ນໆ.
ດັ່ງທີ່ເຄີຍເປັນມາ, ການນອນຫຼັບດີ, ການໃຫ້ນໍ້າ, ແລະອາຫານທີ່ສົມດູນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບພື້ນຖານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແລະ cardio ຫຼາຍກວ່າຮູບແບບອື່ນໆ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ໂອກາດແມ່ນ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຈະຕຸ້ຍ, ເຈົ້າມີອັນນີ້ຢູ່ໃນໃຈແລ້ວ!
ປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງ Nutrobal ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ 15-25mg ທຸກໆມື້, ໃນຮອບວຽນຂອງ 8-14 ອາທິດ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ມັນແມ່ນ 5-15mg ທຸກໆມື້, ໃນຮອບວຽນຂອງ 6-8 ອາທິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ SARMs ອື່ນໆ, ປະລິມານຢາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງດີຫຼັງຈາກອາຫານແລະ 30-45 ນາທີກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຕົວຢ່າງ: SARMs Cycles ສໍາລັບ Bulking
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບບາງ SARMs ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການ bulking, ໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ບາງ SARMs bulking cycles, ດ້ວຍຕົວຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ.
ການວາງແຜນຮອບວຽນ SARMs ຂອງທ່ານເອງສໍາລັບການຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດເປັນຕາຢ້ານ, ແລະມັນສໍາຄັນທີ່ມັນເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການກິນຢາໜ້ອຍລົງອາດບໍ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະຊ້າລົງເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ; ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ແນະນໍາມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍສູງ.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຫຼັງວົງຈອນທີ່ເຫມາະສົມ (PCT) ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຮອບວຽນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີ SARMs ສໍາລັບໄລຍະເວລາດຽວກັນທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດວົງຈອນແລະ PCT. ຢ່າງຫນ້ອຍ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຂົວ", ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຂົວລະຫວ່າງສອງຂັ້ນຕອນຂອງການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຮອບວຽນ 14 ອາທິດບວກກັບ 6 ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວຫຼັງຮອບວຽນເທົ່າກັບ 20 ອາທິດ; ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນລໍຖ້າອີກ 20 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລະບົບ SARMs ຂອງທ່ານ. ເບິ່ງການຕອບ blog ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການເຊື່ອມສານກັບ SARMs ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສອງຕາຕະລາງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຊາຍແລະຜູ້ໃຊ້ຊາຍຂັ້ນສູງ, ສະແດງຕົວຢ່າງຂອງ SARMs bulking stack:
SARMs Bulking Stack ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ (ເພດຊາຍ)
|
ອາທິດ |
||||
|
1 |
5mg ຕໍ່ມື້ |
12.5mg ຕໍ່ມື້ |
|
|
|
2 |
10mg ຕໍ່ມື້ |
25mg ຕໍ່ມື້ |
|
|
|
3 |
10mg ຕໍ່ມື້ |
25mg ຕໍ່ມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
4 |
10mg ຕໍ່ມື້ |
25mg ຕໍ່ມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
5 |
10mg ຕໍ່ມື້ |
25mg ຕໍ່ມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
6 |
15mg ຕໍ່ມື້ |
32.5mg ຕໍ່ມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
8 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
9 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
10 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
11 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
SARMs Bulking Stack ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ (ເພດຊາຍ)
|
ອາທິດ |
||||||
|
1 |
5mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
|
10mg ທຸກໆມື້ |
5mg ທຸກໆມື້ |
|
2 |
10mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
|
10mg ທຸກໆມື້ |
10mg ທຸກໆມື້ |
|
3 |
10mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
|
20mg ທຸກໆມື້ |
10mg ທຸກໆມື້ |
|
4 |
10mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
|
20mg ທຸກໆມື້ |
10mg ທຸກໆມື້ |
|
5 |
10mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
|
20mg ທຸກໆມື້ |
10mg ທຸກໆມື້ |
|
6 |
10mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
20mg ທຸກໆມື້ |
10mg ທຸກໆມື້ |
|
7 |
15mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
40mg ທຸກໆມື້ |
20mg ທຸກໆມື້ |
|
8 |
15mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
40mg ທຸກໆມື້ |
20mg ທຸກໆມື້ |
|
9 |
15mg ທຸກໆມື້ |
25mg ທຸກໆມື້ |
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
40mg ທຸກໆມື້ |
20mg ທຸກໆມື້ |
|
10 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
|
|
11 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
|
|
12 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
|
|
13 |
|
|
ມື້ລະ 3 ເມັດ |
|
|
|
ເຮັດແນວໃດຄົ້ນຄ້ວາຂອງທ່ານ
ຈືຂໍ້ມູນການ, Selective Androgen Receptor Modulators ແມ່ນຢາທີ່ມີທ່າແຮງ. ທ່ານຄວນໃຊ້ພວກມັນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະຊັດເຈນຢູ່ໃນຂໍ້ແນະນໍາທາງການແພດບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ດີແລະພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ເຊື່ອຖືໄດ້ອັນດັບສູງສຸດ ຮ້ານ SARMs UK ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຊື້ SARMs ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ bulking ສອດຄ່ອງກັບກົດຫມາຍທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.